Taci quer... Taci pode!

Olá, meninas!
Depois que o carnaval acabou a minha vida ficou ainda mais agitada. Estudo, estágio, casa, marido e RA. Ah, também tem o meu blog de séries, que está um tanto quanto abandonado.
Faz duas semanas que estou levando minha RA nas coxas, não consegui organizar meus horários ainda e nem organizar o meu cardápio, essa semana eu nem consegui ir ao supermercado!
Amanhã já tenho um cronograma e obrigação de cumprí-lo: caminhada, fazer feira e supermercado, organizar os alimentos para semana (assim é mais fácil seguir minha RA), terminar um trabalho da pós e ir para o estágio a noite. Sufoco? Só um pouquinho...risos
Falando em sufoco, estou me estressando com as aulas de metodologia, a minha sorte é que falta pouco para terminar.
Atualizando a minha saga aquática, agora estou aprendendo a nadar de costas e aprendi a boiar. Nunca fiquei tão satisfeita em boiar... parecia criança festejando uma boneca nova!
Quanto ao peso, bem, semana passada nem postei minha pesagem porque não emagreci nada. Entretanto, mesmo sem seguir a RA perfeitamente, emagreci 500g. Que felicidade! Pesei só por pesar e ainda falei para o meu marido, "tenho certeza que não emagreci nada", mas me enganei.
Vou tentar estar mais presente agora e visitar vocês, estou com saudades das nossas trocas de recados.

Beijinhos a todos e tenham uma excelente semana!

Olá, meninas! Hoje estou atrasada, achei que não fosse dar tempo de passar por aqui, mas aqui estou eu.

Eu amo sexta-feira e essa tem um gostinho ainda melhor, pois amanhã irei visitar minha mamãe. Não sei se contei, eu nasci e cresci em Franca, mas me casei em 2005 e me mudei para Itu, foi a primeira vez que me vi longe da minha família. Ai que saudade que dá!

Deixei tudo, família, amigos, emprego e o passado. Amo Itu e confesso que ficar longe da família tem seu lado positivo, pois ficamos longe daqueles problemas rotineiros e passamos a curtir mais o tempo que ficamos perto.

Dia 2 é o primeiro aniversário da minha afilhadinha Maria Fernanda, esse é motivo principal da minha visita à Franca. Ela é lindaaaaaaa, um olho azul maravilhoso e um sorriso encantador. Aliás, tenho quatro afilhados e nenhum mora aqui na minha cidade. Sinto tanta falta deles! Além de Maria Fernanda tem a Giovana (6 anos), o Bruno (6 anos) e o Arthur (1 aninho). Não tenho filhos e eles são minhas paixões.

Gente… preciso contar uma coisa: consegui atravessar a piscina sem a prancha!!! Vocês não imaginam a minha alegria e a satisfação de vencer mais esse obstáculo. Mais uma conquista na minha listinha de desejos para esse ano!

Mudando de assunto (de novo), ontem fomos visitar uma casal de amigos para conhecer a Beatriz, a filhinha deles de 2 meses. Ela é muito fofinha! Eu tomei meu café da tarde um pouco mais tarde e deixei para fazer um lanche quando voltasse para casa. Entretanto, conversa vai, conversa vem, resolveram pedir pizza.

Eu detesto ficar falando que estou de dieta, acho antipático da minha parte ficar recusando as coisas. A sorte é que a coca-cola era light, mas bebi só um pouquinho, porque quero banir refrigerante da minha vida. Quando a pizza chegou eu me sentei a mesa e comi um pedaço. Nem acreditei! Foi a primeira vez na minha vida que comi apenas um pedaço de pizza. Que orgulho!

Bem, já passei para falar um oi e agora preciso terminar a arrumação da casa. Daqui a pouquinho tenho depilação. Ninguém merece depilação! Na próxima encarnação eu quero vir homem, para não me preocupar nem com pêlo e muito menos com hormônios!

A noite eu volto para fazer minhas visitinhas. Beijinhos!

Bom dia, meninas!

Estou muito satisfeita com a minha caminhada até aqui e com o meu blog, pois as visitas de novas amigas está sendo muito importante para mim. Como eu sempre falo, com companhia tudo fica mais fácil! Então, eu agradeço a companhia de todas vocês.

Bem, hoje é quinta-feira, meu 12º dia de R.A. e dia de ser Amélia. Pois é, hoje e amanhã vou vestir meu avental e incorporar a dona de casa que existe em mim… risos

Não sou muito fã de trabalhos domésticos, por isso mudei a forma de encará-los e os vejo como consumidores de gordura. Isso mesmo, nessa caminhada qualquer 10 calorias consumidas é importe.

Hoje vou passar a roupa da semana passada e lavar as dessa semana. Amanhã eu passo o restante e limpo a casa. Agora deixa eu começar porque após o almoço tenho outros compromissos.

Um bom dia a todas!

Bom dia, amigas blogueiras!
Acabei de chegar da natação, quase morta, mas contente com o resultado. Não sei se já contei, mas eu tinha medo de colocar a cabeça debaixo do chuveiro. Um namorado retardado que eu tive me segurou no chuveiro uma vez, achando que o meu medo era frescura, e eu  me afoguei. Dá para acreditar?!?!?!?
Porém, essa fase já passou e eu já estou quase batendo os braços. As pernas estão boas, segundo a minha instrutora, agora só falta coordenar os braços...risos.
Os bons frutos do exercício eu já estou colhendo, a musculatura das pernas está mais firme e o condicionamento físico também está melhor. O problema é que eu chego morrendo de fome e preciso me controlar ainda mais.
Hoje eu completo 11 dias de R.A. e estou mantendo a disciplina. Estou tão orgulhosa de mim!
Agora vou ler um pouco, preciso tentar me concentrar e fazer o dia render,
Que essa seja uma quarta-feira próspera.

Bom dia!

Hoje eu completo 10 dias de R.A. Perfeito!

Acabei de chegar do laboratório onde fiz uma bateria de exames, porque não é só na estética que devemos pensar. Emagrecer é muito mais do que ficar bonita, é ficar saudável e ter uma melhor qualidade de vida. Creio que está tudo em ordem, mas é bom tirar a prova e começar o ano 100% tranquila.

Toda a minha disciplina já está sendo compensada. Agora de manhã eu coloquei uma calça jeans e ela não me apertou, que delícia! Fora a manguinha da blusa que não incomoda mais, porque  a primeira parte do meu corpo a sentir os efeitos da dieta são os braços.

Só estou com um probleminha: falta de concentração. Preciso pegar firme na minha monografia, mas não consigo me concentrar. Está difícil sentar, ler e pensar só no que estou fazendo. Preciso insistir mais.

Um ótimo dia a todas!

Hoje minha R.A. completa 6 dias e eu já estou me acostumando com a rotina. Ontem eu tive um pouquinho de dor de cabeça no começo da noite, mas não tão forte quanto na terça-feira. Não sinto fome durante o dia, ela só me incomoda no final da noite e eu a engano com sono… risos.

Na natação eu notei que minhas pernas se cansaram mais depressa do que o normal, não sei se por conta da dieta ou se é desgaste da semana. Tenho que ficar de olho nisso.

Além do exercício na piscina, agora vou fazer exercícios caseiros: FAXINA! Ninguém merece!!!!!!!!! Tudo bem, a tarde me recupero no salão e volto a ser madame…risos.

Consegui manter a animação com a qual iniciei o dia. Tudo correu bem!

A melhor parte é que consegui, finalmente, passar para o papel o objetivo principal da minha monografia. Agora a coisa vai, tenho certeza, só precisava dar o primeiro passo.

Provavelmente passarei um bom tempo na biblioteca, mas estou empolgada. O tema é legal e fácil de desenvolver, pelo menos eu achei. Só espero que consiga permanecer firme e conciliar meus horários com tudo isso, porque não quero atrapalhar a minha R.A., preciso me adaptar.

Só passei para dizer que meu dia foi ótimo e que o 4º dia foi ótimo!

Bom dia!!!!

Sim, esse é um bom dia bem animado. Qual o motivo da animação? Bem, eu cheguei ao meu quarto dia de R.A. sem derrapar, nenhuma caloria além do cardápio sugerido. Que orgulho!!!!!

Ontem eu achei que não fosse resistir, minha cabeça doeu o dia todo, nem consegui pensar direito. Estou na minha segunda semana de aula, muita coisa para fazer, muita coisa para ler, mas eu decidi me presentear com um dia para mim. Curti minha dor de cabeça no sofá, porém fiquei firme e não ouvi o pedido constante por comida que vinha do meu cérebro. Credo… que luta!

Hoje, acordei bem cedinho, tomei o meu café com calma e fui para natação. Me cansei mais fácil, foi a primeira aula depois que retomei minha R.A. e o corpo ainda está se acostumando aos novos hábitos. Minhas pernas já estão perfeitas, agora só preciso aprender a coordená-las para trabalharem juntos com os braços, além de respirar…risos. Tem hora que o meu tico e teco ficam confusos e eu me perco. Eu chego lá, sem pressa.

Agora vou comer uma fruta e voltar aos livros.

Estou cansada de mentir para mim mesmo. Cansei de fingir que começo regime, cansei de me enganar que vou conseguir e cansei de tentar sozinha. Resolvi agir!

Sexta-feira eu passei por uma especialista e retomei meu tratamento. Não estou falando de regime e sim de Reeducação Alimentar. Já consegui uma vez e tenho certeza que conseguirei novamente, só precisava acreditar nisso e deixar a preguiça de lado.

Acho que levei um susto ao de ver minhas fotos do reveillon. Ninguém merece ser gordinha! Eu não quero ser gordinha! Estou próxima de completar 30 anos e não posso adiar essa mudança de consciência. Não falo só de estética, mas de saúde, tudo fica mais complicado quando ultrapassamos o peso ideal.

Pois bem, optei pela ajuda de medicação, pelo menos agora no início, e irei complementar a prática de natação com caminhadas diárias. Preciso, no mínimo, de 180 minutos de exercícios físicos semanais.

Organizei o meu cardápio semanal e já deixei tudo encaminhado para passar a semana, assim não corro o risco de cair em tentação… risos. Enchi a geladeira de gelatina diet, troquei o leite integral pelo desnatado e o pão tradicional por integral. Refrigerante e álcool foram cortados, juntamente com os doces.

Sei que terei dias difíceis em que estarei insuportante (insuportável e irritante), mas, tenho certeza que aqui poderei colocar toda minha chatice para fora. Além disso, sei que daqui uma semana já terei motivos para comemorar.

Bom dia!!!!!

Apesar de ter saído da linha ontem à noite, não me deixei abalar. Pelo contrário: acordei cedinho e pronta para encarar minha aula de natação. A coisa tá começando apertar agora, minhas pernas estão ficando durinhas (o que me faz adorar essa atividade).

Ontem foi a minha última avaliação da pós-graduação, pelo menos na parte referente à especialização, pois ano que vem tem metodologia e monografia. Após a aula, saímos para comemorar o fim dessa etapa. Foi ótimo!!! A nossa turma é bem animada e todo mundo ajuda todo mundo, formamos uma equipe muito boa. O ruim é que eu não resisti a um chopinho. Ninguém merece :-(

Mas tudo bem, já estava ciente que não resistiria. O calor era muito, a alegria também e a vontade de resistir era pouca, bem pouquinha mesmo… risos.

Tirando o deslize da noite, o dia foi perfeito, tudo regrado e na hora certa.

Graças a Deus o resfriado resolveu me abandonar, amanheci 80% melhor e os outros 20% vieram no decorrer do dia. Até que enfim!

Hoje eu dormi até mais tarde, acordei depois das 10 horas (que vergonha). Tomei apenas café com bolachinha água e sal, pois não queria almoçar muito tarde.

No almoço eu fiz uma saladinha de legumes, tomate e filé de frango, um pouquinho de arroz e feijão, não consigo ficar sem eles. Nada de refrigerantes e nem suco, aprendi a comer sem eles. Ainda bem!

Passei a tarde fazendo minhas questões da pós, gastei a tarde toda. O que eu preciso aprender é dar uma pausa para comer, só percebo que preciso disso quando estômago reclama e não é bom esperar por isso.

Novamente eu ingeri menos calorias do que o permitido, mesmo acompanhando meu marido no jantar, com direito a arroz e feijão.

Ah, fiz até um bolo de chocolate para meu marido. A minha sorte é que não dou muita bola para isso, só gosto de bolo quando sai do forno, quente e acompanhado de leite gelado.

Mais um dia resfriada!

Hoje fiquei de repouso e tomei muita água, quem sabe assim esse refriado me abandone de uma vez.

Passei o dia estudando e, mais uma vez, ingeri menos caloria do que a determinada pelo cardápio. Aliás, agora é que está batendo uma fominha. O ruim de se ter fome nesse horário é que é quase impossível dormir sem antes atender a vontade do estômago.

Vou dormir na esperança de acordar melhor amanhã e voltar aos exercícios.

Ah… hoje eu me deliciei com uma sopa de lentilha com legumes, aproveitei o friozinho que passou por aqui.

Hoje o dia demorou a passar!

Amanheci resfriada, bem, acho que resfriada, porque nunca consigo diferenciar um resfriado de uma gripe. Com toda essa preocupação com a gripe suína, eu logo me assustei, mas a ausência de febre de tranquilizou.

Não consegui ir a academia e, provavelmente, amanhã não será diferente. O ruim é que quando retornar vou sofrer todas as dores do início. Ninguém merece!

Nem me preocupei em contar calorias, mas acredito que não ultrapassei as 1200 calorias permitidas, aliás, acho que nem cheguei perto de alcançá-las.

Só me resta esperar esse resfriado passar para eu voltar a minha rotina.

Domingo e churrasco. Tem algo pior para quem faz dieta???????

Hoje foi aniversário de um amigo e ele nos convidou para um churrasco. O calor completou o clima para a festa e para a cerveja, a qual não resisti.

Para completar a festa, um bolo de chocolate finalizou o domingo. Nem me atrevi a contar as colorias, achei melhor não pensar nelas.

Amanhã terei trabalho dobrado… oh meu Deus, será que um dia eu aprendo?

Sábado é sábado!

Não segui à risca o cardápio, porém não saí muito fora dele.