Eu chego lá...
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Matéria interessante!
O vídeo mostra a diferença entre produtos lights e diets e fala o benefício de cada tipo.
Vale a pena assistir. É só clicar no link abaixo e aprender um pouco no blog da Alice!
Grupo de Alimentos
Recomendações:
- Não usar açucar: adoçar com adoçante;
- Permitido à vontade: café, chá-mate, limonada, gelatina diet, água natural ou mineral;
- Usar como tempero: sal, cheiro-verde, limão, vinagre, cebola, pimenta, orégano e alho;
- Devem ser evitados: bebidas alcoólicas, refrigerantes, massas em geral, gorduras em geral, doces e chocolates;
- Doces dietéticos: geleias, pudins, gelatinas...;
- Variar o cardápio com as substituições dadas, de acordo com o grupo de alimentos;
- Prefira consumir frutas, evite sucos pois aumentam em calorias sua dieta;
- Não deixe de fazer nenhuma das refeições, procurando variar os alimentos;
- Todas as carnes devem ser grelhadas, cozidas ou assadas.
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